【冷え対策に】ここを温めよう♪しっかり温めるために有効な体の箇所

こんにちは♪姫路のリラクゼーションサロンHOGU心です。

どんどん冷えが厳しくなってきましたね。
体が冷えることは健康や美容に悪影響を与える可能性があります。
そこで、今回は冷え解消に効果的な体の部位とその温活法についてご紹介します。
寒さからくる体調不良や美容への悪影響を最小限にし、快適な季節を迎えましょう！

1. お腹『丹田』と腰『仙骨』

お腹と腰まわりは、大事な臓器や副交感神経の中枢があり、温めることで血流が良くなります。腹巻やカイロを使ってこの部位を温めれば、免疫力や代謝がアップし、体全体の調子も良くなります。寒い日や冷たい風にさらされる前に、しっかりとお腹『丹田』と腰『仙骨』を温めましょう。

2. 太もも

太ももには血流の多い筋肉が集中しており、これを温めることで筋肉がほぐれ、全身の血液循環が促進されます。入浴やストレッチを取り入れて太ももを温めると、寒冷地域でも冷え知らずの体を手に入れることができます。また、冷房のきいたオフィスで座りっぱなしの方も、こまめなストレッチを心がけましょう。

3. ３つの首

首、手首、足首の３つの首は、動脈が体表近くを通っています。これらを温めることで体温が上昇し、冷えの予防につながります。寒い時期にはマフラーやタートルネックを利用して首をしっかりと覆い、手首や足首には適切な靴下や手袋を使用しましょう。これにより、寒さからくる不快感を和らげつつ、全身の温かさをキープできます。

冷え性に悩む方は、これらのポイントを意識して温活を心がけることが重要です。
健康や美容のために、日常生活に簡単に取り入れられる方法を見つけてみましょう。
寒い季節でも快適な日々を過ごすために、体を内側から温めることで冷え対策を万全に整えましょう。
冷え知らずの体で、元気いっぱいの毎日を楽しんでくださいね！

HOGU心には温活メニューがございます。
【あし集中ホットストーンリンパマッサージ】です。
冷えホットストーン
太ももから足裏までをホットストーンを使って温めながらリンパマッサージを行います。
施術は脚のみですが、上半身にもホットストーンを置いて温めます。
温もりの中で癒しを感じる―ホットストーンの素晴らしい効果