冷え性タイプ診断◎あなたはどのタイプ！？

こんにちは♪姫路のリラクゼーションマッサージサロンHOGU心です♪

冷え症には4つのタイプがあります
下半身型 (上半身は温かいが下半身が冷える)
四肢末端型 (手足の先が冷える)
内蔵型 (下腹部が冷える)
全身型 (全身が冷える)

どのタイプの冷え症か次の５つの質問でA・B・C・Dのどれが一番多いかチェック

1・普段の手足の冷え具合はどれ？

A 手は温かい　足は冷たい
B 手も足も冷たい
C 手も足も温かい
D 手も足も冷たいと言われる

2・普段の汗の程度はどれ？

A 顔、上半身にかきやすい
B あまりかかない
C 全身にかきやすい
D ほとんどかかない

3・普段の食事の摂取量はどれ？

A 普通
B 少なめ
C 多め
D 気持ち少なめ

4・最も冷えを感じる部位はどこ？

A 足やふくらはぎ
B 手と足の指
C 下腹部や二の腕
D 全身

5・冷えのほかに起こりやすい症状はどれ？

A 顔がほてる
B 腹痛や頭痛
C お腹にガスがたまる
D 寒気

結果は下記の通り

Aが多い　下半身型
Bが多い　四肢末端型
Cが多い　内蔵型
Dが多い　全身型

簡単な対処方法

下半身型　お尻の筋肉をほぐす

四肢末端型　胴体部分を温める

内臓型　仙骨を温める

全身型　食事、運動など規則正しい生活

【HOGU心の冷えに効果のあるメニュー】

◎足つぼマッサージ
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◎オイルリンパマッサージ
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◎あし集中ホットストーンオイルリンパマッサージ
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